post w

Niniejszym uznaję pierwszy w historii SPAM POST w 3boju za otwarty JAZDA!!! Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2011-04-21 12:51:22

Ziki spostrzegawczy No właśnie postanowiłem dowiedzieć się ze źródła tzn. od Olimpa stąd mój post w tym dziale. Dzwonił i pisał listów chyba nie będę - to chyba w ich interesie zadbać o Klienta i wyjasnić mu wątpliwości. Jak się zakłada dział i sygnuje go swja marka to chyba jakaś odpoweidzialność jest??? Oczekuję TUTAJ na odpowiedź i NA PEWNO [...]

Jakie pozycje litaratury Sławku ? Patrz mój świeży post w dziale Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Witam Oto informacje jakie otrzymałem od Si2uiel na temat GLUKOZY: "Glukoza spozyta po treningu hamuje katqabolim miesni, powoduje wydzielanie insuliny ktora transportuije ja do miesni uzupelniajac straty glikogenu spowodowane treningiem silowym. Jesli tego nie zrobimy cala sprawa zajmie sie hormon za to odpowiedzialny - kortyzol. On jednak [...]

Przeczytaj jeszcze raz mój post. W FBW skupiamy się na wielostawowych ćwiczeniach. Tu nie ma miejsca na izolację. Przysiady, martwe ciągi, pompki na poręczach, podciągania, military/push press to sedno tego treningu. Pompowanie bicepsa i tricepsa 3x/tydz trochę się kłóci z załeżniami FBW. Zmieniony przez - Zoomer w dniu 2010-01-05 16:59:30

Panie (pani? grupo ludzi?) Megabol. Wasza cenzura na tym forum odniesie tylko odwrotny skutek. Zaręczam. A poza tym-mam uwagę. Wielce pouczający post w OS, z elementami wykładu prawnego (z pewnym naciskiem na prawo rzymskie)-co za elokwencja, pięknie kontrastował z podpisem - "podknięcie". Podziękujcie, że wam zwrócono uwagę na [...]

szczęśliwego nowego roku, to mój ostatni post w tym roku, teraz ide się bawić a wy wszyscy z głową żebyście się nie chwiali jak Ronda w nowy rok! /SFD/2016/12/31/57874ca42d1d4d7693b18d5246ffa428.jpg ps zaj**ista gala, zaj**iste rezultaty jak dla mnie w raz z przebiegiem walk Johnego i Rondy haha. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2016-12-31 [...]

a może ktoś założy jeden post, w którym wszyscy testujący wyrażą swoją opinie...?

Pierwszy post w tym temacie: "Temat ten NIE SŁUŻY konsultacjom dotyczącym BTW i kaloryczności w odniesieniu do konkretnej osoby." Postępuj zgodnie z regulaminem forum.

Pierwszy post w tym temacie: "Temat ten NIE SŁUŻY konsultacjom dotyczącym BTW i kaloryczności w odniesieniu do konkretnej osoby." Chcesz porady, to załóż swój temat, gdzie wklej ankietę i miski - taki jest regulamin forum ;)

Post w smumie ma juz troche ...wiec trzeba go odświeżyć bo wartoJak bedziesz mial chwile to napisz cos o swoim treningu.Ile dni w tyg. jakie grupy łaczysz, czy aeroby robisz przez caly rok.ile m-ce diety w roku.czy poza sezonem jesz wszystko co popadnie??I jakie suplementy w okresie przygotowań do zawodów.Jakie suple poza sezonem.POZDRAWIAM!

Buheheheheheeeehehhehehehehehehhehahah Widze ze znowu jakis fajowski post w stylu :"zucamy miesem az dzazgi leca" bede tu zagladal co jakis czas bo posmiac sie mozna z niektorych hehehhehehehehhehehehehehehehhehehehhe -== Shut up and squat ==-

[...] czy np. które najlepsze białko. Tego typu pytania powinny byc na początku, zeby od razu było widac. Ponadto pytania powinny być ponumerowane. Można by stworzyc wspólny post, w którym wspólnie bedziemy układali i odpowiadali na pytania do FAQ a nastepnie jeakis MOD po zatwierdzeniu speców umieszczałby je tam. Wg. mnie tak będzie najlepiej. [...]

Rzeczywiście - idiotyczny post !!!! W wieku 15 lat wiedziałem co to jest gra w piłkę a nie jakas tam siłownia. Teraz wśród młodych ludzi występuje "plaga" ćwiczenia jakby wszyscy chorowali na bigoreksję. Pozdrawiam !!!

Wez w tym czasie taki ciezar ktorym w samowolce robisz 15 pelnych powtorzen i wykonaj nim 5 serii po 5-6 powt. to się tyczy i wyciskania sztangi i unoszen na boki, tak? Co do diety - właśnie wrzuciłem post w Odżywianiu, jakoś obciąć ww a zwiększyć białko trzeba pewnie. Co do stylu - dorzuce hiit po sesji i ogolem wiecej ruchu....

Proszę o napisanie co jest w diecie nie tak i co w niej zmienić. Suple nie wchodzą w grę. Na konkurencyjnym (?) forum znalazłem post w którym ktoś miał podobny problem i podobne wartości białka, tłuszczy i węgli i powiedzieli mu że jadł za dużo białka, nie wiem czy tak jest w moim przypadku, linka do tematu bym wkleił, ale nie wiem czy mi wolno. [...]

[...] trening? A tu bardziej po amerykansku, rowniez z www.animalpak.pl/forum tym razem za VIP-RAFAL'em Zajarałem się ostatnio Psim Gównem - totalnym hardcorze. Zamieszczam ten post w dopingu i w dziale trening. Do rzeczy. Twórcą tego systemu treningowego jest Dante - pseudonim Dogg Crapp. Opiszę Wam co i jak w skondensowanej wersji - nie chce mi [...]

Gochan nie wiem czy trafiles na post w ktorym to mowilam :) jak jestes z Lodzkiego Uniwerku to nie ogladaj sie na nic tylko zawalcz w Trojboju. Maja fajna sekcje, Mistrzostwo Uniwersytetow w tym roku, dobra organizacje, paru zapalencow i z tego co widzialam to nieco kasy na ta sekcje co tez jest wazne :) Jarek Olech MISTRZEM MISTRZOW w TRÓJBOJU W [...]

[...] każdy turniej jest na identycznych zasadach. potem zajrzyj na Vortal Fighter i poczytaj co tam pisze o żółwiu, tym się sugerowałem. no, chyba że ty wiesz lepiej od tamtego webmastera. a potem przeczytaj pierwszy post w tym topicu. nie chodziło mi o przydatnośc takiej czy innej pozycji w MMA tylko o regulaminowe opgraniczenia w sportowym judo.

Pogrubienie dla: Dacheng-naprawdę niewiele osób na tym forum wie tyle o Wu-Shu, co on, proponuję spojrzeć na podwieszony post w "Stylach Tradycyjnych". Mod: Ja Jeszcze zobacz tu co ustaliliśmy: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=54892 Pozdrawiam. Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być [...]